Oscilatiile de greutate dau batai de cap multor persoane. Nedorita celulita si tesutul gras se dispune cu precadere in anumite zone, fiind influentata si de sex (in special de hormonii sexuali), astfel ca barbatii au predispozitie spre depunderea grasimilor la nivelul abdomenului si spatelui, iar femeile in special pe coapse si abdomen.
Exercitii balama
Aceste exercitii sunt focalizate pentru partea laterala a coapsei. Luati aceeasi pozitie ca la exercitiul precedent. Nu uitati sa tineti coloana dreapta si privirile inainte. Ridicati apoi unul din picioare in lateral, cat mai sus puteti, mentinandu-l indoit la 90 de grade. Faceti 20 astfel de ridicari pe un ritm rapid cu fiecare picior in parte.
Un articol de Iulia Dibu
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cu o investiție de peste 1,5 milioane de euro, eduKiwi School...
-
Kudika
Durerile de genunchi. Care sunt cele mai frecvente cauze, dar și...
-
Kudika
Cum să tratați hernia de disc cu analgezice, exerciții sau alte...
-
Kudika
Cum să-ți planifici zilele aglomerate: Strategii pentru a rămâne...
-
Kudika
Învață cum să dansezi pentru a face mișcare și a te distra !
-
Kudika
Creează-ți propria fericire pentru o mai bună sănătate mintală și...
-
Kudika
Eliberează-ți mintea de tot ce doare: 15 modalități ușoare de a...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient...
Sursa: start-up.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro
