Intr-o lume ideala, am putea sa mancam oricat am vrea, fara sa punem niciun kilogram pe noi. Acum este posibil sa mananci mai multa mancare, dar sa reduci caloriile. Afla care e reteta.
Cu legume e mai bine!
Cu legume e mai bine!In cadrul studiului adultii primeau caserole cu mancare obisnuita, consumand aceeasi cantitate de alimente in timpul fiecarei vizite. Nu au fost raportate diferente de placere a gustului sau de arome.
Insa, atunci cand primeau aceeasi mancare la care se adauga si piureul de fructe, ei consumau cu 200- 350 de calorii mai putin deccat in primul caz.
Rezultate studiului se gasesc in Jurnalul American de Nutritie Clinica.
Si studiile anterioare aratau ca daca mananci supa sau salata inainte de masa propriu zisa poti diminua pofta de mancare, scazand in acelasi timp si numarul de calorii. Asadar piureul vegetal ne permite tuturor sa consumam aceeasi cantitate din mancarea ta preferata, fara sa iti afectezi silueta.
Acesta este secretul daca vrei sa cantaresti mai putin fara sa te abtii de la mancare.
Citeste articolul integral pe 9am.ro
Citește și:
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Gabriela Firea, victima violenței în familie. Prin ce a trecut în...
-
Kudika
Dorel Vișan, secretul pentru a rămâne în formă la 86 de ani: Îl...
-
Alexandra Chivu
Endometrioza, boala „tăcută” a femeilor. Cum să înțelegem și să...
-
Kudika
Cum să te bucuri de Paște fără grija kilogramelor în plus? Află ce...
-
Kudika
Beneficiile homeopatiei la copii
-
Kudika
Istoria ochelarilor de soare aviator
-
Kudika
Ce este homeopatia și care sunt bazele acesteia
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient...
Sursa: start-up.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro
