A venit primavara, temperaturile incep sa creasca iar noi vom schimba curand pantalonii cu fuste si rochii. Fie ca vreti sa aratati bine in acea fusta noua sau vreti sa inlaturati oboseala din picioare si sa va simtiti bine din nou, iata cateva trucuri usoare pentru a avea picioare frumoase si relaxate.

10 Trucuri naturiste pentru picioare fara celulita si varice

O dieta colorata pentru combaterea celulitei10 Trucuri naturiste pentru picioare fara celulita si varice

Atunci cand ne gandim la o dieta colorata ne vin in minte fructe si legume colorate, bogate in vitamine si minerale, cu puternic efect antioxidant si revigorant. O dieta de acest tip ajuta organismul sa se purifice dupa o iarna in care mancarea gatita, grasa si bogata in proteine animale au facut parte din regimul zilnic.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!

Image (C): www.shutterstock.com - 11368534 . Used under license from Shutterstock.com 11.28.2008

Este recomandat consumul de citrice, busuioc, rosii, pepene, patrunjel, urzica, spanac etc. pentru ca sunt bogate in vitamine, ajuta la imbunatatirea circulatiei sangvine a membrelor inferioare si pentru ca previn formarea venelor varicoase.

Fructele de mare ar trebui incluse in dieta datorita continutului lor de cupru, seleniu si zinc care fac pielea stralucitoare, frumoasa si o regenereaza (stimuleaza productia de colagen).

Recomandabil este sa se evite mancarurile prajite, bogate in grasimi animale, sarea si dulciurile. Sanatatea si frumusetea cer putin sacrificiu dar rezultatul merita!

10 Trucuri naturiste pentru picioare fara celulita si varice
Sport, exercitii sau plimbari – previn varicele si celulita

Alaturi de o dieta sanatoasa, exercitiile fizice fac minuni pentru picioare. O serie de exercitii cardio ajuta la topirea grasimii acumulate in timpul iernii si la modelarea frumoasa si gratioasa a picioarelor. Bicicleta, dans, inot, tenis, jogging: iata cateva exercitii perfecte pentru a avea picioare frumoase. In cazul in care nu sunteti un fan al sporturilor, plimbarile lungi in parc sunt relaxante dar si bune pentru picioare.

Image (C): www.shutterstock.com - 11781667. Used under license from Shutterstock.com 11.28.2008


Masaj – imbunatateste circulatia sangelui in picioare

Nu numai ca va relaxa, dar va va ajuta sa atenuati imperfectiunile si sa imbunatatiti circulatia sangvina. Da, este vorba despre masaj. Fie ca vi-l face cineva, fie ca folositi un aparat special de masaj sau va faceteti singura masaj, incepeti cu gleznele, urcati pe gambe, pe coapse si ajungeti in zona abdomenului.

Masajul se face pornind de jos si se merge in sus, in directia circulatiei sangelui (directia intoarcerii venoase). Pentru masaj se pot folosi uleiuri, cremele anticelulitice (homemade sau din comert) sau cremele pentru picioare cu extract de viata de vie si castane (imbunatateste circulatia, hidrateaza pielea si este perfecta pentru picioarele obosite).

Exercitii pentru celulita de pe picioare
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: