Cum sa scapi de CELULITA fara sa mergi la salon

Dieta si lichidele

Dieta ocupa un loc important in lupta cu celulita. Este important sa reduceti cat mai mult consumul de carbohidrati, zahar si grasimi (chiar daca sunt grasimi bune).

Evitati preparatele cu ulei, chiar daca folosesc ulei extravirgin si nu puneti ulei in salate (puteti cel mult sa folositi seminte). Nu consumati preparate grase, nici mezeluri, unt, smantana sau carne de porc. Este indicat sa consumati in principal supe/ciorbe, gratar si salate (fara ulei). Evitati painea, artofii si orezul.

Ca lichide, recomandata este apa cu lamaie. Evitati sucurile si bauturile cu zahar. Puteti alege mierea sau indulcitorii naturali (gasiti aici cateva exemple).