Le stiai? 5 alimente-TRATAMENT pentru tenul tau

Iti simti tenul obosit, cearcanele iti dau batai de cap sau pur si simplu riduri fine incep sa se contureze? Afla cum poti hrani celulele tenului din interior, consumand zilnic macar unul din cele 5 alimente-TRATAMENT pentru tenul si pielea ta.

Spanacul nu te face mai puternica, dar e face mai frumoasa

Spanacul contine toate vitaminele de care tenul nostru are nevoie, precum vitamina A, vitamina E, betacaroten, vitamina C etc. Este indicat sa consumati spanacul crud, in salalte, pentru a nu-si pierde din valorile nutritionale.

alimente pentru ten sanac

Semintele si fructele oleaginoase – aliatele tenului mereu tanar

Nucile, semintele (seminte de in, seminte de floarea-soarelui, seinte de dovleac, seminte de chia, de canepa etc.), precum si fructele oleaginoase (mango, avocado, migdale, curmale etc.) sunt bogate in grasimi naturale de buna calitate, fara de care corpul nostru nu ar putea sa isi mentina functiile vitale. Pentru ca totusi semintele si fructele oleaginoase sunt destul de calorice, se recomanda sa nu consumati mai mult de o jumatate de ceasca pe zi.

Foto: spanacul benefic pentru frumusetea tenului - shutterstock.com

Retail jobs

Vizionare placuta


Kudika
25 Septembrie 2014
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri