Specialistii recomanda cu precadere o serie de exercitii care dureaza putin, dar sunt extrem de eficiente cand vine vorba de mentinerea fermitatii bustului sau de rodicarea sanilor. Va prezentam aceste exercitii pe care le puteti urma si voi voi acasa ori la sala.
Nu, nu sunt flotari!
Nu, nu sunt flotari!
Nu trebuie decat sa te asezi ca in imagine (poti folosi o minge de fitness sau... canapeaua pentru a-ti sprijini picioarele), sa privesti inainte si sa indoi usor coatele. Ramai in aceasta pozitie cat de mult poti.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
De ce să te înscrii în programul care-ți va schimba afacerea?
-
Kudika
Podcast APAN – Small Talks
-
Kudika
Secretele unui păr sănătos? Descoperă rețeta profesioniștilor!
-
Kudika
Complexul tonic patentat HIPPOPHAE de la APIVITA susține prevenirea...
-
Kudika
Specialiștii din HR își dau întâlnire la evenimentul HR 2.0 - Piața...
-
Kudika
Soft skills: Abilități interpersonale esențiale la locul de muncă...
-
Kudika
Slăbit rapid fără dietă. 7 reguli de aur
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Puterea rugăciunii aduce vindecarea inimii, a sufletului și a trupului
Sursa: garbo.ro -
Cum se reciclează: cablurile și încărcătoarele, „inima”...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeile care redefinesc felul în care ne bucurăm de artă
Sursa: start-up.ro
