Alimente pentru frumusete

5. Par sanatos si frumos

Poti reda frumusetea parului tau cu ajutorul zincului si a vitaminelor B. Lipsa de substante nutritive adecvate se vede in primul rand pe par. Acesta devine tern, fragil, casant si incepe sa cada. Dintre vitaminele B cele care au un efect deosebit asupra parului sunt vitamina B2 care regleaza nivelul de sebum al scalpului, vitamina B5 care intareste firul de par si vitamina B8 care previne si stopeaza caderea parului si previne aparitia firelor albe. Zincul joaca si el un rol important in sanatatea parului ajutandu-l sa creasca. Lipsa de zinc afecteaza productia de cheratina astfel incat parul tau va avea de suferit.