Dupa mesele copioase si bogate in grasimi arsurile la stomac ne strica buna dispozitie. Cum le putem combate? Moduri de a evita arsurile la stomac Evitati mesele copioase Chiar daca preparatele sunt foarte gustoase, nu trebuie sa mancati foarte mult. Cantitatea mare de alimente mancate ingreuneaza functiile stomacului si digestia. Evitati consumul excesiv de grasimi Consumul excesiv de grasimi creste aciditatea gastrica, ingreuneaza dieta, afecteaza secretia vezicii biliare si functiile ficatului, astfel ca arsurile la stomac apar adesea dupa mesele bogate in grasimi. Mancati lent Nu mancati lacom, savurati alimentele si mestecati bine bolul alimentar, astfel incat preparatele sa fie bine maruntite si sucurile digestive sa actioneze usor pe acestea. Atentie la consumul de alcool Consumul excesiv de alcool produce arsuri la stomac, perturba functiile hepatice si creste secretia interna de colesterol. Un pahar la mesele festive este suficient. Consumati multa apa Consumati multa apa intre mese (dar nu in timpul mesei). Hidratarea reprezinta de multe ori unul din cele mai bune remedii pentru combaterea arsurilor la stomac. Evitati anumite alimente Evitati alimente precum: ceapa, rosii, preparate prajite, dulciuri cu creme, cafea pe stomacul gol, ciocolata.
Citeste si:
Arsuri la stomac: Ce înseamnă și cum se manifestă?
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: