Sfaturi pretioase pentru prevenirea indigestiei

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Healthy

Specialistii britanici au alcatuit un ghid al digestiei perfecte ce contine un set de reguli si sfaturi utile pentru identificarea si calmarea celor mai des intalnite probleme care afecteaza tractul digestiv.

Nu trebuie sa beti apa in exces

"Se pare ca a devenit o adevarata moda sa ni se spuna sa bem trei litri de apa in fiecare zi, insa aceasta recomandare este o mare inselatorie", afirma medicul Peter Fairclough de la London Clinic. "Am cunoscut multi pacienti care spuneau ca beau in fiecare zi aceasta cantitate recomandata de apa si cu toate acestea erau in continuare constipati".

Apa este absorbita in fluxul sangvin inainte de a ajunge in intestinul gros si "intestinul gros este acela care determina consistenta scaunului", a adaugat acelasi specialist. "Unii oameni au pur si simplu un tract intestinal mai lent. Acest lucru pare ca se mosteneste din familie. Un pahar de suc de prune pe zi va ajuta sa diminuati constipatia", a adaugat Peter Fairclough.

Sursa foto: commons.wikimedia.org

Citește și: