Insomnia afecteaza capacitatea de munca si chiar produce schimbari de personalitate. Exista numeroase tratamente naturiste pentru combaterea insomniei, care pot ameliora sau vindeca aceasta afectiune cu potential agravant.
Lipsa anumitor nutrienti precum calciu, magneziu sau fier produc intreruperea somnului dupa cateva ore si incapacitatea de a dormi la loc.
Complexul de vitamine B ajuta la reducerea stresului si imbunatateste somnul. Vitamina C si zincul ajuta la refacerea tesuturilor in timpul somnului.
Este recomandat sa va culcati si sa va treziti la aceeasi ora in fiecare zi si sa faceti putina miscare cu 5-6 ore inainte de culcare: mers in ritm alert, mers cu bicicleta, inot, alergare.
Sedentarismul si mancatul inainte de culcare sunt “obiceiuri” care afecteaza calitatea somnului.
Citeste continuarea articolului 17 Tratamente naturiste pentru tulburarile de somn by Garbo.ro
va recomandam
Remedii naturale impotriva insomniei
Inscrie-te la NewsLetterul Garbo pentru a primi si alte informatii din Tratamente Naturiste.
Iti recomandam si Dictionarul de Tratamente Naturiste si Catalogul de Plante Medicinale.
sursa foto:sxc.hu
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- 71 000 de copii și peste 17 000 de mame sub amenințarea FOAMETEI în Gaza
- 150 de tineri cu scleroză multiplă se reunesc la Cluj-Napoca, la cea mai mare conferință dedicată lor
- Horoscop BERBEC 2026 – Toate provocările pe care le întâlnești te vor duce mai aproape de triumf
articol de Ioana P.
-
Irina Vladescu𝟭𝟳 𝗔𝗡𝗜 𝗗𝗘 𝗥𝗔𝗗𝗜𝗢 𝗭𝗨. „Azi, de Ziua ZU, playlistul îl fac doar...
-
Vladimir17 Mai, cutremur astral. Conjuncția Soare-Uranus, o explozie...
-
VladimirPe 17 Iunie Marte intră în Fecioară și nu iartă greșelile. A venit...
-
Vladimir13–17 Iunie: Săptămâna în care cerul se frânge în două. Se...
-
VladimirPe 17 aprilie Mercur intră în Berbec. Vindecarea începe din suflet....
-
Carmen Ioana OlteanuUn adolescent de 17 ani cu sindrom Asperger este dat DISPĂRUT în...
-
Irina VladescuTitan Pumpkin Fest: sărbătoarea dovlecilor revine între 17 și 19...
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
