15 Tratamente naturiste pentru oboseala cronica

Se introduc 5 portii de fructe si legume crude pe zi, circa o jumatate de kilogram. In acest fel organismul primind vitamin, minerale si cele 25-30 g de fibre alimentare necesare zilnic, pentru a se putea forma bolul fecal, care stimuleaza peristaltismul gastro-intestinal si eliminarea toxinelor.

Fibrele au si rolul de a impiedica o buna parte din absorbtia colesterolului, reducand nivelul colesterolului “rau” din sange.

3 Contactul cu natura

Aerul curat, apa, razele soarelui sunt remedii din natura, mai calmante si mai relaxante decat orice medicament.

Omul modern s-a indepartat foarte mult de natura, iar “oboseala” trece de indata ce acesta revine de unde “ a plecat”.

O plimbare in natura, mersul descult pe iarba, privelistea unui rasarit sau a unui apus in mijlocul naturii ne poate reincarca “bateriile” pentru mult timp.

4 Miscarea

Miscarea - mai ales in aer liber - are un efect po¬zi¬tiv asupra starii noastre de spirit.

Lumina soa¬relui blocheaza secretia de melatonina si stabilizeaza valorile dopaminei si serotoninei, hormonii care ne creeaza o stare de bine.

5 Miere cu scortisoara

Studiile au aratat ca persoanele de varsta a treia care consuma miere si scortisoara in parti egale au mai multa vitalitate.

O jumatate de lingura de miere se pune intr-un pahar cu apa, se presara cu pudra de scortisoara si se consuma zilnic, dimineata sau atunci cand vioiciunea organismului scade.

[...]

Citeste continuarea articolului 15 Tratamente naturiste care combat Oboseala

Sursa: Garbo.ro

Iti recomandam si Dictionarul de Tratamente Naturiste si Catalogul de Plante Medicinale.

sursa foto:sxc.hu;shutterstock

articol de ioana paunescu

Sindromul de oboseala cronica, este intalnit tot mai frecvent, iar manifestarile sale pot fi din cele mai variate.

---