In prezent, se apreciaza ca in Europa si Statele Unite, proportia celor afectati de o forma usoara sau medie de depresie este de 18-20%, adica o persoana din cinci!

Semne si simptome de depresie

Depresia se caracterizata prin urmatoarele manifestari:

  • indispozitie generala
  • pierderea interesului fata de activitatile care altadata provocau placere
  • evaluare autodepreciativa (sentimente de vinovatie complexe de inferioritate; o persoana depresiva se considera adesea incapabila, inadaptata, lipsita de valoare, fara sanse)
  • viziune pesimista asupra lumii si vietii
  • perceptie pesimista asupra viitorului
  • insomnie
  • manifestari de tip anxios (atac de panica, “nodul in gat”, “fluturasii in stomac”)
  • tulburari de alimentatie (bulimie,anorexie, pierderea apetitului)
  • lipsa de interes pentru problemele profesionale, personale, sociale
  • tendinta de autoizolare
  • scaderea randamentului cognitiv: diminuarea atentiei, memoriei, gandirii, capacitatii de concentrare
  • aparitia frecventa a senzatiei de oboseala
  • gandurile de sinucidere

Unii pacienti nu lasa sa se observe nimic in ceea ce priveste starea lor psihica. La ei, accentul principal cade pe deficientele de memorie, uitatul frecvent, veselia exagerata.

Cosmetic Plant lanseaza o noua gama cu 6 produse ce au la baza miere si laptisor de matca

Uneori depresia are manifestari fizice - dureri de stomac, ameteli, tahicardie, greata, dureri de cap.

La persoanele depresive se accentueaza contractia musculara, aceasta putand provoca spasme ale tubului digestiv, dureri de spate, dureri difuze, cefalee.

Mai ales in cazul femeilor depresia se poate ascunde in spatele unui exces de incredere in sine, prea mult sport, “obsesia” pentru perfectiunea exterioara, diete, imbracaminte si machiaj.

Tratamente naturiste contra depresiei

1 Suc de portocale si spanac

Portocalele si spanacul contin cantitati importante de acid folic, triptofan si vitamina B6.
Aceste ingrediente ajuta la refacerea sistemului nervos in conditiile de stres psihic si anxietate, stimuleaza functia neuronala si au actiune tonica asupra activitatii cerebrale.

Un suc obtinut, cu ajutorul unui blender dintr-un pumn de spanac, o portocala si o lingura de miere, alunga semnele usoare de depresie si invigoreaza starea de spirit.

2 Ciocolata neagra

Ciocolata neagra contine mult magneziu, care este un mineral esential pentru transmiterea impulsurilor nervoase.
Deficitul de magneziu se asociaza cu dificultati de concentrare, oboseala cronica, dureri musculare.

sursa foto:sxc.hu

Laptisorul de matca, miracolul de 60 milioane de ani. Ce afectiuni vindeca
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: