Setari Cookie-uri

12 tratamente naturiste pentru a combate depresia

Tot mai des se vorbeste despre stres si cresterea numarului cazurilor de depresie. Pentru a combate depresia, "boala secolului al XXI-lea", se poate recurge la diverse metode si tratamente naturiste.

3 Sportul ca medicament

Este de remarcat ca, mai mult de 80% dintre persoanele depresive provin din mediul urban si au un trai sedentar.

Efortul fizic, facut sistematic, activeaza musculatura, respiratia, metabolismul, dar si anumite mecanisme naturale de protectie psihica (prin hormonii anti-stres care se elibereaza in urma activitatii fizice).

Studiile au aratat ca, dupa 30 de minute de efort fizic (alergare, sporturi in aer liber, inot) scoarta cerebrala elibereaza anumiti neuro-transmitatori care genereaza stari de relaxare, multumire, optimism.

Citeste continuarea articolului Tratamente naturiste pentru depresie by Garbo.ro

Iti recomandam si Dictionarul de Tratamente Naturiste si Catalogul de Plante Medicinale.

sursa foto:sxc.hu


articol de ioana paunescu

Vizionare placuta


Kudika
30 Aprilie 2013
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.