Bucura-te de beneficiile saunei

Bucura-te de beneficiile saunei

Sauna a ramas la fel de populara ca si in timpurile in care aceasta a aparut. Ba mai mult, acum este cunoscuta pe scara mondiala si apreciata pentru beneficiile sale desavarsite. Indiferent de anotimp, efectele saunei vor fi resimtite dupa primul minut de aburi si caldura, iar iarna veti simti mult mai putin frigul si raceala va sta la distanta de voi.

Relaxare, revigorare si antistres

Aceste efecte le veti optine la cote maxime daca veti adauga esenta de lavanda, eucalipt si menta (aromaterapie)!

Alinarea durerilor musculare

Daca ati fost la o sala de fitness ori pur si simplu tocmai v-ati terminat exercitiile, este minunata senzatia pe care o veti resimti in sauna ulterior. Deschiderea si dilatarea capilarelor musculare va vor inlatura senzatia de oboseala si durere musculara, de incordare, relaxandu-va.

Sfaturi pentru sauna:

- Inainte de sauna faceti un dus in timpul caruia sa va frecati pielea cu un buretel, pentru a curata bine porii acesteia. Daca sunt bine curatati ci nu “infundati”, toxinele vor fi eliminate mai usor prin intermediul transpiratiei.
- Mergeti la toaleta inainte de a intra in sauna
- Pentru ca are si efecte diuretice, nu beti lichide cu jumatate de ora ianite de sauna
- Nu consumati alcool ianinte de sauna
- Sunt recomandate doua runde de sauna de cateva minute, iar in mica pauza nu consumati lichide
- Faceti un dus dupa sauna la fel cu cel care a precedat-o.

Un articol de Iulia dibu

Vizionare placuta


Kudika
9 Ianuarie 2009
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri