Lucrul indelungat la calculator nu este lipsit de probleme. Pozitiile vicioase in scaunul de birou pot atrage afectiuni legate de coloana, dureri de spate, deformari, monitorul oboseste ochii la o utilizare prelungita, iar persoanele care folosesc foarte mult tastatura se pot alege cu sindrom de tunel carpian acea durere in incheietura persistenta si cu caracter difuz.
• In timpul tastatului sau utilizarii mouseului evita sa stai cu articulatia mainii pe marginea biroului;
• Nu apasa puternic pe taste pentru ca nu vei tasta mai repede ci doar vei irita tentoanele flexorilor;
• Ia-ti o pauza de 15 minute la fiecare doua ore de tastat – te va ajuta sa-ti odihnesti musculatura flexoare a antebratului, tendoanele acestor muschi, iti vei putea reajusta postura si pozitia la birou.