10 Alimente pentru sanatatea intima a femeii

Fructele oleaginoase si bogate in grasimi vegetale

Fructele bogate in grasimi vegetale sunt deosebit de utile pentru sanatatea intima a femeii. Acestea actioneaza indirect prin refacerea structurilor membranare celulare, deci implicit si a celulelor care formeaza organele genitale.

Fructele oleaginoase contin si vitamine care ajuta in mentinerea imunitatii, cresc libidoul si actioneaza discret pe echilibrul hormonal.

Printre fructele cu continut ridicat in grasimi enumeram:

• nucile;
• alunele necoapte;
• semintele necoapte;
• avocado;
• mango;
• masline;
• caju etc.

Legumele rosii sau portocalii si radacinoasele

Legumele rosii sau portocalii contin o cantitate insemnata de antioxidanti care ajuta la mentinerea imunitatii, iar radacinoasele sunt bogate in minerale indispensabile sanatatii intime.

Legumele contin o serie de substante active si antioxidante care protejeaza impotriva cancerelor, inclusiv a celor de la nivelul glandei mamare sau al organelor genitale, precum si impotriva infectiilor genitale.

O salata de cruditati in fiecare zi tine ginecologul departe.

Foto: Shutterstock.com