Coloana cervicala este un segment foarte sensibil al coloanei vertebrale datorita amplitudinii miscarilor in articulatiile sale, a biomecanicii de la acest nivel si al stresului mecanic rezultat din utilizarea continua. Presiunea permanenta exercitata in structurile coloanei cervicala (vertebrele, discurile intervertebrale si ligamentele) conduce, odata cu inaintara in varsta, la uzarea partilor componente si aparitia durerilor de gat.
Preventia spondilozei cervicale:
Fiind o consecinta a procesului de imbatranire, spondiloza cervicala nu poate fi prevenita insa simptomele si varsta la care acestea se instaleaza pot fi controlate daca se mentine o postura corecta, cu gatul aliniat umerilor, daca se practica exercitii fizice regulate pentru intarirea musculaturii cervicale si a ligamentelor, sau daca se evita producerea unor traumatisme la acest nivel.
Pentru a preveni agravarea afectiunii trebuie reduse orice fel de miscari bruste la nivelul coloanei cervicale, trebuie limitate activitatile fizice care pun presiune pe coloana cervicala, dar evitarea activitatilor care necesita mentinerea coloanei cervicale intr-o pozitie fixa prea mult timp. Se recomanda luarea unor pauze in timpul condusului, in timpul privitului la televizor sau cand se lucreaza la calculator etc.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Durerile de genunchi care nu trec: când este necesar un RMN?
- Mesajul sfâșietor al lui Nuami Dinescu, la șase ani de la moartea Cristinei Țopescu: Lumea nu e mai bună fără tine...
- Cristian Drăghiceanu, fizioterapeut, vorbește despre tratamentul afecțiunilor cervicale generate de sedentarism
-
Irina VladescuTop 10 efecte negative pe care le are sedentarismul asupra...
-
Maria CrisanMarilu Dobrescu și-a pus silicoane în Australia. Primele declarații...
-
AlmaPlante magice pentru curatarea spirituala a casei
-
NoemiChristina Applegate a fost spitalizată în urma luptei de ani de...
-
Vladimir4 zodii care trebuie să învețe să se pună PE PRIMUL LOC! Nu mai fac...
-
AlmaVersiunea ta veche plânge. Versiunea ta nouă bate la ușă
-
NoemiActriță celebră a primit un diagnostic crunt: Cancer de sân în...
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
-
Cine sunt speakerii Green Forum 2026: Cum finanțăm?Sursa: green.start-up.ro
