Aromaterapie pentru eliminarea stresului

Din cercetarile facute de-a lungul ultimilor ani se pare ca stresul devine o problema ce afecteaza din ce in ce mai multe persoane, devenind unul din motivele principale a numeroase boli, alaturi de alimentatie, tutun, alcool si lispa odihnei (aceasta din urma generand de asemenea stres).

De fapt, notiunea de stres este legata la randul sau de foarte multe aspecte, putandu-se vorbi de stresul psihic dar si de cel organic care se produce prin: boala, alimentatie nesanatoasa, traumatisme etc. Asadar, parctic orice perturbare a sanatatii genereaza stes organic. Ambele tipuri de stres sunt nocive si exista la momentul actual diferite metode de combatere, dovedindu-se ca cele mai eficiente constau in: tehnici de relaxare (masaj, aromaterapie, spa), sport, schimbarea regimului alimentar intr-unul sanatos, somnul si educatia psihica, mai exact pozitivismul.

Aromaterapia pentru eliminarea stresului

Partea foarte utila a aromaterapiei este aceea ca ea poate fi utilizata in toate situatiile de rutina, in toate activitatile zilnice: la birou, in bucatarie, in baie, la masaj, la sauna etc. Trebuie insa sa alegeti cu grija aromele in functie de activitatile inteprinse, arome tonice pentru munca si relaxante pentru baie, masaj, sauna etc. Aromoterapia este folosita si pentru a trata diferite boli, dar si pentru a induce diferite stari sau a ameliora altele. Uleiurile volatile folosite in aromoterapie echilibreaza starea emotionala si, prin inhibarea si respectiv excitarea sistemului nervos, au diferite efecte asupra intregului organism.

Aroma de menta

Este cea mai indicata aroma pentru vara! Cercetatorii italieni au descoperit ca, in urma fierberii frunzelor de menta, se elibereaza peste 12 compusi chimici instabili volatili, care inhiba centrii agresivitatii. In felul acesta aroma mentei binedispune, calmeaza si invioreaza. Menta este foarte utila in stari de oboseala cauzata in special de suprasolicitare intelectuala, stres sau epuizare. Desi efectul mentolilor asupra centrilor agresivitatii este direct si imediat, pentru a obtine o eficienta maxima este nevoie de o cura de minimum 12 zile.

Aroma de lavanda