Imunitatea ne este mereu pusa la incercare atat de factorii de mediu, cat si de cei interni ca rezultat al stilului nostu de viata. Temperatura, alimentatia, stresul lipsa odihnei, lipsa sportului toate acestea contribuie la scaderea imunitatii.
Sportul intensifica circulatia, oxigeneaza intregul organism, stimuland maximal toate functiile corpului, arzand surplusul de calorii, detoxifiind si eliminand stresul. Sportul intensifica puternic sistemul imunitar, de aceea se recomanda orice tip de miscare, inclusiv mersul pe jos.
Relaxarea
Perioadele de relaxare sunt utile eliminarii stresului, acesta fiind unul din marii dusmani ai sistemului imunitar. Sauna intareste sistemul imunitar prin intensificarea circulatiei si distrubuirea anticorpilor in corp, masajul de asemenea, dar si aromaterapia si activitatile placute care stimuleaza creierul si binedispun. Sa nu uitam de viata sexuala, importanta in mentinerea unui echilibru al sanatatii, precum si al celui psihic.
Pozitivismul
O forta foarte puternica a creierului nostru, greu de descifrat dar demonstrata empiric, este pozitivismul. Psihosomatii afirma ca in timpul gandirii pozitive sunt secretate anumite substante la nivelul sistemului nervos central care au numai efecte pozitive: intaresc sistemul imunitar, scad sau inhiba unele procese de senescenta (imbatranire), inhiba procesele canceroase, cresc tonusul organelor, inclusiv cel intelectual si sexual.
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru cei care doresc să devină vegani
- Ţii post sau eşti vegan? Iată cum poți obține proteinele necesare, chiar și cele prezente în surse de origine animală!
- Ce trebuie să faci pentru a-ți menține sănătatea zonei intime pe timp de vară?
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Arta îngrijirii de sine: hrănirea corpului, a minții și a sufletului
-
Kudika
Părul fin are nevoie de soluții puternice
-
Kudika
S-a lansat „Drumul Binelui - o hartă afectivă a patrimoniului...
-
Kudika
Prin ce trece o femeie, de la sarcină, la îngrijirea bebelușului
-
Kudika
Primele staruri ale muzicii, confirmate la Brașov Jazz & Blues...
-
Kudika
6 septembrie, cea mai grea zi a lunii: Mercur Cazimi și energia a 7...
-
Kudika
Prevenția, pentru o viață lungă și sănătoasă
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Puterea rugăciunii aduce vindecarea inimii, a sufletului și a trupului
Sursa: garbo.ro -
Laura Olaru, românca cu gențile bomboană, își deschide primul...
Sursa: retail.ro -
Cum se reciclează: cablurile și încărcătoarele, „inima”...
Sursa: green.start-up.ro
