Program usor de slabire dupa Sarbatori

Sauna prezinta numeroase efecte pentru organism, mai ales pe timp de iarna. Detoxifica intens corpul, sporeste imunitatea plamanilor si a cailor respiratorii, este adjuvand in tratamentul racelilor, mentine tineretea pielii prin sporirea circulatiei sanguine subcutanate, ajuta la eliminarea surplusului de kilograme etc. Atentie insa, deshidrateaza. Se recomanda un consum adecvat de lichide si respectarea timpului de sauna. Daca nu reusiti sa ajungeti la sauna, atunci puteti compensa prin bai fierbinti in fiecare seara, acestea fiind utile si articulatiilor.

Masajul

Masajul este util atat pentru relaxare, cat si pentru slabire. Masajul sporeste circulatia sanguina musculara si subcutanata, relaxeaza corpul, creste secretia unor substante in creier care ne binedispun (neurotransmitaori), mobilizeaza depozitele de grasime (sporind si eliminarea celulitei) etc.

---