Stim cu totii ca de Sarbatori silueta are de suferit, uneori chiar si sanatatea. Tocmai de aceea un program usor de slabire si detoxifiere este deosebit de util atat pentru recapatarea formelor, cat si pentru sanatate.
- eliminati pe cat se poate grasimile din alimentatia zilnica si dulciurile de orice fel. Fructele tin loc dulciurilor.
Miscare
Gasiti timp o jumatate de ora pentru a face miscare. Se recomanda: mersul rapid, aerobic, exercitii la sol, exercitii de incalzire, de mobilitate sau chiar bicicleta sua alergare cu conditia sa se faca in spatii inchise si incalzite (pe banada spre exemplu sau bicicleta de camera).
Sauna
Miscare
Gasiti timp o jumatate de ora pentru a face miscare. Se recomanda: mersul rapid, aerobic, exercitii la sol, exercitii de incalzire, de mobilitate sau chiar bicicleta sua alergare cu conditia sa se faca in spatii inchise si incalzite (pe banada spre exemplu sau bicicleta de camera).
Mai multe articole:
-
VladimirHoroscop săptămânal: De ce are nevoie fiecare semn zodiacal în...
-
Carmen Ioana OlteanuGata cu vacanța! 5 pași simpli să reintri în ritmul de la sală și...
-
Carmen Ioana OlteanuDezbaterea Euronews din 8 mai 2025 | Cele mai importante declarații...
-
Carmen Ioana Olteanu5 reguli de co-parenting după separare: cum să gestionezi situația...
-
Carmen Ioana OlteanuPetreceri care fascinează: Experimente științifice pentru copii, o...
-
Carmen Ioana Olteanu5 moduri simple de a-ți face viața mai frumoasă în fiecare zi
-
Alma5 Greșeli comune care distrug relațiile (și cum să le eviți,...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
