4 Metode care te scapa de celulita

Celulita se formeaza la nivelul celulelor grase subcutanate prin inmagazinarea de molecule grase. Aceste celule isi maresc mult dimensiunile stocand moleculele grase. Local se formeaza si un proces inflamatos usor, iar fibrele de colagen subcutanate trag pielea, in timp ce restul zonei isi mareste volumul. Se formeaza astfel, datorita tractiunii fibrelor de colagen care sunt prinse cu un capat in profunzime si cu unul imediat sub piele, aspectul de coaja de portocala.

Celulita are mai multe stadii evolutive, majoritatea oamenilor confruntandu-se cu primele doua stadii, cand inca n-au aparut modificari sistemice.

Cum putem trata celulita?

Celulita se trateaza prin mai multe metode, nefiind suficienta doar una dintre acestea. Ele trebuie combinate astfel incat efectele sa survina mai repede.

Dieta

Se recomanda sa consumati zilnic fructe si legume crude. Prajiturile, dulciurile, sucurile, mezelurile, margarina, untul si alimentele grase trebuie consumate doar ocazional.

Sportul

Cele mai eficiente tipuri de sport care combat celulita sunt aerobicul, inotul, alergarile si toate exercitiile la sol.

Masajul

Se recomanda sa alaturati masajului anticelulitic si pe cel de drenaj limfatic. Se recomanda o persoana specializata pentru aceste masaje. De asemenea este recomandat ca imediat dupa masaj sa va impaturiti pielea afectata de celulita intr-un material care nu lasa aerul sa circule, astfel incat local sa se supraincalzeasca zona afectata si astfel sa se produca vasodilatatie. Fluxul marit de sange la nivelul zonei afectate va avea efecte detoxifiante.

Sauna

Sauna umeda este foarte utila in lupta contra celulitei. Creste circulatia subcutanata si astfel drenajul local este accelerat. De asemenea daca este respectata o dieta sanatoasa anumiti nutrienti faciliteaza si mai mult mobilizarea grasimilor locale.

---