Top 7 secrete ale celor mai longevivi oameni

Elibereaza-te de stres

Elibereaza-te de stres

Chiar si cei mai longevivi oameni din asa numitele Blue Zones, regiuni unde speranta de viata depaseste 100 de ani, se confrunta cu stresul.

Acest factor "pacatos" duce la afectiuni cronice grave, asociate in acelasi timp cu boli majore care se declanseaza pe masura ce inaintam in varsta.

Veti spune ca "batranii lumii" nu trec prin rutina stresanta din ziua de astazi, si poate ca este adevarat. Insa acestia au grija sa profite de cateva momente, zilnic, pentru a-si aduce aminte de predecesori, de exemplu, sau sa se roage, precum adventistii. Oamenii din Insula Ikaria trag un pui de somn, iar cei din Sardinia se bucura de obiceiul "happy hour".

Ce ne sfatuiesc acestia? sa gasim cel mai eficient mod de inlaturare a stresului si sa facem din el un obicei zilnic. Cati ani de viata castigi? pana la patru ani, in functie de eforturi si rezultate. Mai presus de toate insa, cei mai longevivi oameni ne indeamna sa gandim pozitiv, sau macar sa facem un efort pentru dezvoltarea acestei capacitati, deoarece contribuie din plin la durata vietii.

---