Sanatatea este precum o balanta analitica, se perturba la cele mai mici influente si totodata niciodata nu va atinge echilibrul perfect decat poate pentru un moment atat de scurt...

Este indicat sa faceti zilnic macar o ora de miscare. Si pentru ca este dificil sa extrageti o ora din programul zilnic pentru sport, va indicam sa “imbinati utilul cu placutul” adica sa faceti miscare cu fiecare ocazie: sa alergati dupa un mijloc de transport, sa faceti sport in weekend, sa urcati scarile ca si cand liftul nu a fost inventat, sa faceti gimnastica dimineata, sa mergeti la o sala de fitness, dans, inot etc.

Pesimismul

pesimismul iti afecteaza sanatatea

Obisnuim sa vedem jumatatea goala a paharului si astfel ratam sa ne bucuram de cea plina. Ne umplem sufletul si mintea gandind la ce e mai rau si uitam sa avem incredere in viata. Toate aceste ganduri negative ne afecteaza psihicul, iar psihicul ne influenteaza intr-un mod important sanatatea. Va propun sa urmariti clipul de mai jos, cu rabdare si luare aminte.

Un articol de Iulia Dibu

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: