E Primavara! 5 Sfaturi de sanatate in luna lui Martisor

Primavara tocmai a venit, o celebram astazi cu bucurie si nerabdare pentru zilele insorite si natura inflorita.

Primavara este un anotimp de schimbare in care si organismul nostru este supus unei perioade de tranzitie, atat din punct de vedere termic, cat si ca presiuni atmosferice, ritm hormonal si energetic si regim alimentar.

Va propunem mai jos 5 sfaturi sanatoase pe care sa le urmati primavara.

5 Sfaturi de sanatate pentru primavara

Consumati verdeturi de sezon

Verdeturile si legumele de primavara sunt foarte sanatoase. Cu totii cunoastem proprietatile extraordinare ale urzicilor sau spanacului, steviei si laptucilor. Loboda si macrisul nu fac exceptie din lista buna a verdeturilor de primavara.

Este indicat sa consumati toate produsele vegetale de sezon si poate chiar sa tineti si postul, nu strica o detoxifiere de primavara printr-un regim vegetarian temporar.

Primavara, vremea e frumoasa – Plimbati-va

Vremea va pemite sa va plimbati, peisajele sunt mai vii si atmosfera emana energie!

Fiecare dintre noi avem nevoie de putina miscare, de un mic program de sport, asadar va puteti bucura de vreme astfel incat sa va formati un program de plimbare sau chiar alergare intr-un parc plin de copaci infloriti...