Astfel ca autoritatile atrag atentia asupra locurilor de unde procurati alimentele, precum si asupra modului de depozitare si preparare.

Citeste si:
5 obiceiuri simple si ieftine pentru a avea o alimentatie sanatoasa

Sfaturi sanatoase: aveti grija ce mancati vara
    Procurati alimentele doar din magazinele avizate. In Bucuresti inspectorii au anuntat deja controale amanuntite in magazinele alimentare; Verificati de fiecare data termenul de valabilitate; Verificati modul de depozitare al alimentelor in magazinele din care le procurati – au fost pastrate corespunzator? Nu cumparati iaurturi sau alte alimente al caror ambalaj este sub presiune, “umflat”; Nu cumparati mezeluri sau alte preparate din arne care prezinta miros sau culoare “dubioasa”; Comandati mancare din restaurante avizate;

Alte sfaturi pentru mentinerea sanatatii pe timpul verii:
    Consumati suficiente lichide pentru a nu va deshidrata, de preferabil apa; Evitati consumul de alcool; Reduceti fumatul – componentele din fumul de tigara cresc bataile inimii si tensiunea; Evitati consumul excesiv de grasimi si de preparate prajite; Evitati consumul bauturilor carbogaoase sau al celor bogate in zahar (sucuri); Mancati legume si frcute – acestea va vitaminizeaza si va hidrateaza; Evitati expunerea la soare intre orele 11:00 si 17:00; Folositi creme de protectie solara pentru a evita efectele nocive ale ultravioletelor;

    Purtati haine care va acopera membrele;

Surse foto: Shutterstock

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: