Cercetatorii din Europa au descoperit ca nu doar numarul de ore dormite influenteaza greutatea, ci si momentul in care te culci sau ora la care te trezesti dimineata. Munca si indatoririle sociale sunt daunatoare pentru ca intrerup ceasul natural al organismului, cunoscut drept ceasul circadian. Un nou termen aparut pentru a descrie acest fenomen este Oboseala sociala (Social jetlag). Ceasul circadian este important in reglarea metabolismului, iar intreruperea lui poate contribui la aparitia problemelor legate de greutate, sustin cercetatorii.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!

oboseala ingrasa

Dr. Stan Goldstein, seful Clinicii de Consultanta BUPA, Australia, spune: “Cei mai multi dintre noi trebuie sa traim in functie de normele si regulile impuse de societate, iar aceasta presupune sa ne trezim dimineata devreme si sa mergem la munca. Toti suntem diferiti cand vine vorba de cantitatea de somn de care avem nevoie.”

Studiul demonstreaza ca agitatia vietii moderne poate avea un impact mai mare asupra sanatatii decat credem. Acesta este momentul in care omul trebuie sa realizeze cat de importante sunt preventia si protectia, iar masurile de precautie trebuie luate inainte ca ceva rau sa se intample. De aceea ne sfatuim clientii sa cumpere asigurari private de sanatate, adaptate nevoilor si dorintelor lor”, declara Zahal Levy, Presedintele MediHelp International.

Cercetatorii au descoperit ca femeile si barbatii care au folosit un ceas desteptator pentru a se trezi devreme in timpul saptamanii, astfel deregland ceasul natural al organismului, iar apoi au dormit mai mult in weekend sau in zilele libere, erau predispusi sa aiba un indice de greutate mai ridicat. Cercetatorii sustin ca un factor al epidemiei de obezitate este stilul de viata modern si faptul ca traim impotriva ritmului natural.

Acest studiu subliniaza faptul ca obiceiurile sanatoase de somn sunt mai importante decat am crezut. Astfel, stabilirea unui program relaxant, dar fix, pentru ora de culcare si trezirea aproximativ la aceeasi ora in fiecare dimineata, fac parte dintr-o rutina zilnica sanatoasa.

Comunicat de presa

Foto: Shutterstock.com

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: