Iti propunem 6 sfaturi usoare care iti vor face fiecare zi mai frumoasa si iti vor aduce mai multa sanatate pe zi ce trece.
6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi - motive de bucurie
2. Alege sa te trezesti la ora fixa in fiecare dimineata
Facand un program de trezire in fiecare dimineata organismul invata ca la acea ora va trebui sa intrerupa somnul, astfel te vei trezi fara a pune ceasul si vei simti ca emani energie si pofta de viata pentru ca organismul tau nu a fost intrerupt din somn, ci creierul si-a programat timpul de odihna astfel incat sa fie eficienta si suficienta.
Vei fi uimita de rezultate dupa numai doua saptamani de program.
Mai mult decat atat, incearca sa te trezesti dimineata, imediat dupa bioritmul cortizolului, mai exact in jur de ora 7. Poate acum ti se pare prea devreme, dar in realitate nu este deloc asa. Este ora la care te vei trezi odihnita si totodata vei simti ca ziua este suficient de lunga sa faci tot ce ti-ai propus, iar dimineata va fi savurata si nu grabita pentru ca te aflii in intarziere.
Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.
Citește și:
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
20 de afirmații puternice pentru sufletul tău în această primăvară
-
Kudika
Idei de cadouri de 8 martie pentru femei: Cum să îți arăți...
-
Kudika
Idei de cadouri de Moș Nicolae și Moș Crăciun pentru cei mici
-
Kudika
7 idei de decorare cu tapet a spațiilor și încăperilor de...
-
Kudika
6 perechi zodiacale destinate să aibă cele mai puternice povești de...
-
Kudika
Cum să-ți creezi un colț de liniște și relaxare în grădina ta: 5...
-
Kudika
Cele mai importante momente astrologice ale anului 2024. Vindecarea...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
