Setari Cookie-uri

10 reguli pentru un stil de viata sanatos

Care sunt mancarurile preferate in familia noastra? Avem motive sa facem o schimbare?

8. Inainte de masa de seara si in week-end, ne plimbam, ne jucam cu copilul in aer liber, practicam alaturi de el sau separat, sporturile preferate. Noi suntem modelul;

9. Seara, pana la ora 19.00, este bine sa luam masa in familie. Ne asezam cu totii la masa, avem discutii placute, ne facem planuri la care copilul va participa incantat, ca si la prepararea mancarii sau la stransul mesei. La fiecare masa, este preferabil ca felurile de mancare sa fie gatite in casa, sa fie usoare si servite in cantitati moderate;

10. Incheiem ziua impreuna, acordand timp igienei personale. Dupa cateva momente calde de tandrete, profitam toti de un somn bun de cel putin 7-8 ore, in camera aerisita in prealabil.

„Aceste bune obiceiuri, pot face parte cu usurinta din viata de zi cu zi a intregii noastre familii. Inceputul anului scolar, dupa o binemeritata vacanta, este unul dintre momentele cand putem sa redefinim stilul nostru de viata. Sa profitam!”, a declarat Silvia Bucur, Presedintele Fundatiei PRAIS.

Citește și:

Vizionare placuta


Kudika
18 Septembrie 2013
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.