Daca este ceva pe ce putem conta, acesta este numarul de ore, minute si secunde pe care o zi le numara.
4. Miscarea ar trebui sa fie o prioritate. Asta nu inseamna ca toti trebuie sa ne petrecem ore in sir la sala sau sa alergam la maraton. Inseamna sa gasesti o jumatate de ora zilnic in care sa-ti misti corpul. Chiar daca asta inseamna sa te plimbi, sa urci scarile in loc sa iei liftul sau sa faci abdomene in fata unui dvd acasa.
5. Aloca-ti timp zilnic pentru sufletul tau. Zece minute de meditatie inainte de a incepe ziua, cateva posturi de yoga sau chiar scrierea unui jurnal. Este important sa te centrezi pe tine si pe nevoile tale inainte de a iesi in jungla cotidiana.
Decizia de a-ti aloca timp pentru sanatatea ta este cel mai important lucru pe care-l poti face pentru viitorul tau. Investeste azi in sanatatea ta si maine te vei simti mai bine!
Tu ce faci zilnic pentru sanatatea ta?
Liliana Paraipan, Health Coach si Fondator Eden Spa
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Angelica, „profesoara” care convinge copiii fără familie să nu...
-
Alexandra Chivu
Mesaje unice pentru prietenii de suflet. Trimite-le oamenilor dragi...
-
Kudika
14 Lucruri pe care trebuie să le faci în 2024 pentru ca sufletul...
-
Alexandra Chivu
Poze cu flori și mesaje frumoase. Îți vor îmbogăți sufletul și...
-
Kudika
Amna, de la durere la încredere în sine. Artista, lecții din...
-
Alexandra Chivu
Mesaje de bună dimineața. Trimite celor dragi aceste urări la...
-
Kudika
Orice achiziție Always Platinum înseamnă 100% banii înapoi cu...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
