Cum ne afecteaza sanatatea schimbarile bruste de temperatura

Recomandari consultant personal de sanatate, Dr. Florin Ioan Balanica:

• Evitati sa petreceti mult timp in spatii inchise. Astfel, organismul este expus la schimbarile meteo si isi „antreneaza” capacitatea de a se adapta mai usor la acestea.
• Atentie la dieta! Consumati fructe si legume de sezon, hidratati-va constant si apelati la suplimentele nutritive. Alimentatia poate deveni un aliat de nadejde al sistemului imunitar, atat timp cat aduce organismului aportul optim de vitamine si minerale.
• Monitorizarea starii de sanatate. Daca se cunosc anumite predispozitii sau afectiuni ale organismului, este esential ca acestea sa fie tinute sub control. In plus, este important ca fiecare sa-si cunoasca starea reala de sanatate pentru a putea preveni anumite probleme grave.
  

---