Nimeni nu ti le spune: 5 greseli care provoaca HEMOROIZII

Cauzele hemoroizilor: graba la toaleta

Una dintre cele mai frecvente cauze ale hemoroizilor, mai ales la persoanele tinere, o reprezinta graba la toaleta. Defecatia (procesul de evacuare a materiilor fecale sau “scaunul”) este un proces ce necesita un timp suficient pe care trebuie sa il acordam, fara sa ne grabim si mai ales fara sa ne oprim respiratia si sa incordam abdomenul. Graba la toaleta duce la cresterea presiunii in aceste vene, ceea ce duce, in timp, la aparitia hemoroizilor.

Greseli care duc la aparitia hemoroizilor: dieta saraca in seminte, fructe si legume

Daca fructele trebuie consumate in cantitate mica pe zi sau chiar la doua zile, legumele insa ar trebui sa reprezinte 60% din cantitatea de alimente pe care o consumam zilnic. Semintele ar trebui de asemenea sa se gaseasca in meniul nostru zilnic, acestea fiind bogate in vitamine si in fibre de buna calitate.