Nimeni nu ti le spune: 5 greseli care provoaca HEMOROIZII

Alimente care previn hemoroizii:

• Alimentele probiotice precum: iaurtul, kombucha, varza murata si muraturile prin fermentatie, kefirul etc.
• Mierea;
• Fulgii de ovaz si orz;
• Supele/ciorbele sau mesele lichide in general;
• Semintele necoapte;
• Nucile, alunele, caju necoapte;
• Fructele proaspete;
• Legumele proaspete.
  
  Vezi suplimente si unguente eficiente in tratarea hemoroizilor.

Cauzele hemoroizilor: constipatia

Multe persoane ignora constipatia, considerand ca nu este o problema care trebuie sa ocupe primele locuri in lista de prioritati. Din pacate, constipatia duce la multiple afectiuni, de aceea trebuie sa aveti o alimentatie sanatoasa care sa va asigure un tranzit intestinal normal (scaun zilnic).

Cauzele hemoroizilor: lipsa sportului

Sportul presupune incordarea ritmica a abdomenului, iar folosirea musculaturii abdominale reprezinta un bun ajutor pentru peristaltica intestinala (pentru miscarile de contractie ale intestinelor, cu rol de a conduce materiile fecale). Practic, o persoana care face sport regulat sufera in mod exceptional de constipatie, un asemenea caz fiind o raritate.

In plus, sportul regleaza tonusul peretilor vaselor si imbunatateste circulatia, ceea ce reprezinta o protectie in fata riscului de aparitie a hemoroizilor.

Cauzele hemoroizilor: statul prelungit pe scaun

Statul pe scaun reprezinta un risc destul de serios pentru sanatate, si ne referim aici in special la persoanele care petrec mult timp stand pe scaun, in special la locul de munca.

Cititi aici mai multe efecte nocive ale statului pe scaun: Statul pe scaun te poate UCIDE

Foto: femeie ingrijorata, seminte in iaurt,femeie la laptop - shutterstock.com