O ceasca de cafea sau de alta bautura ce contine cafeine este buna pentru sanatate, insa multi dintre noi depasim aceasta cantitate si ajungem sa consumam mai multe cesti pe zi.
Astfel apare dependenta de cafeina, iar aici nu se regasesc doar bautorii de cafea, ceai verde sau ceai negru, ci si cei care consuma excesiv ciocolata, consuma ciocolata calda sau alte bauturi bogate in cafeina precum cola.
Consumata in cantitati mici, cafeina aduce multe beneficii sanatatii:
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
-
Alexandra Chivu
Ghid pentru viitoarele mame: ce analize trebuie să faci înainte de...
Se poate intampla sa consumam mai multa cafeina decat avem nevoie, astfel incat trecem de cealalta parte a barierei, acolo unde vorbim despre riscurile la care ne expunem atunci cand consumam cafeina in exces.
Esti dependent de cofeina? Iata ce poti pati Excesul de cafeina (numita si cofeina) produce tulburari de somn si stari de obosealaUna din cauzele cele mai frecvente ale starii permanente de oboseala la persoanele sanatoase poate fi consumul excesiv de cafea. de asemenea daca veti consuma cafea dupa orele16, puteti suferi de insomnie sau nu va veti simti odihniti dimineata (somn agitat, neodihnitor).
Excesul de cafeina afecteaza mucoasa gastrointestinalaConsumul excesiv de cafeina afecteaza mucoasa stomacului si cea a intestinelor, putand provoca gastrita, ulcer sau colita. Persoanele care sufera deja de aceste afectiuni nu trebuie sa consume cafea sau orice alta bautura bogata in cafeina.
Cafeaua creste colesterolulUn studiu din 2007 efectuat de Baylor College of Medicine indica faptul ca moleculele cafestol si kahweol, ce se regasesc numai in boabele de cafea, ridica nivelul colesterolului rau in sange. Daca suferiti de hipercolesterolemie, este indicat sa evitati cafeaua. Citeste continuarea articolului in pagina 2>>
Spune-ti parerea!