Multe persoane obisnuiesc sa adoarma dupa miezul noptii sau pur si simplu nu dorm suficiente ore, astfel incat in organism incep sa apara o serie de modificari si dereglari care, mai devreme sau mai tarziu, se vor condensa in diverse boli.
Somnul insuficient slabeste inima
Inima, in timpul somnului, isi modifica activitatea, este mai lenta, se "odihneste". Persoanele care nu dorm suficient risca sa dobandeasca boli cardiovasculare si hipertensiune arteriala. Desigur, lipsa somnului nu reprezinta singurul factor incriminat in bolile cardiovasculare, insa creste ricul acestor boli.
Alte efecte negative ale somnului insuficient:
- scaderea imunitatii;
- tulburari de apetit;
- cresterea in greutate;
- oboseala cronica;
- cresterea frecventei infectiilor;
- iritabilitate, tulburari cognitive, tulburari de memorie;
- cascat frecvent;
- halucinatii;
- tulburari asemanatoare ADHD;
- tulburari de comportament pana la depresie sau agresivitate;
- astenie etc.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Copiii activi sunt copii sănătoși
-
Kudika
Regretă sau nu Claudia Pătrășcanu că a pozat în Playboy: Este viața...
-
Kudika
Andra, exemplu de asumare și sinceritate la Românii au talent: Mă...
-
Kudika
Sora lui Theo Rose, mărturisiri despre divorț și lupta cu...
-
Kudika
Daniel Buzdugan, decizie radicală: și-a transferat cei doi copii de...
-
Kudika
FAZELE LUNII ȘI INFLUENȚA SELENICĂ DIVINĂ ASUPRA DESTINULUI NOSTRU
-
Kudika
Cătălin Scărlătescu, declarații dure după acuzațiile producătoarei...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
