Se spune ca 80% dintre cazurile de cancer pot fi evitate, avand in vedere ca factorii care duc la aparitia maladiei sunt legati de alimentatie (50%) si de stilul de viata (40%).
8. SPUNETI ADIO FUMATULUI!
90% dintre cei are au cancer pulmonar sunt fumatori... Nu mai este nevoie de nici o alta explicatie pentru a intelege ca fumatul este un factor important in producerea cancerului pulmonar, dar si a celui esofagian, laringian si al buzelor.
9. SPORT, SPORT SI IAR... SPORT
Cel putin 30 de minute de miscare pe zi ne tin departe de cancer. De ce? Pentru ca miscarea ne fortifica sistemul imunitar, regleaza digestia si favorizeaza eliminarea substantelor cancerigene din organism. Femeile care fac cel putin 4 ore de gimnastica saptamanal au un risc cu 40% mai mic de a se imbolnavi de cancer la san.
10. NU UITATI SA VA FACETI ANALIZELE MEDICALE PERIODIC!
A preveni este mai bine decat a trata! Nimic mai adevarat. Controalele medicale periodice, chiar daca suntem sanatosi, pot depista boli in stadiu incipent.
Examinare | Sex | Varsta | Frecventa |
Tuseu rectal | M/F | peste 40 ani | anual |
Examen ginecologic | F | 18-40 ani peste 40 ani | la 2-3 ani anual |
Autoexaminarea sanilor | F | peste 20 ani | lunar |
Control medical al sanilor | F | 20-40 ani peste 40 ani | la 3 ani anual |
Mamografie | F | 40-49 ani peste 50 ani | la 2 ani anual |
Examenul scaunului | M/F | peste 50 ani | anual |
Un articol de Mirela Dadacus
Un articol sustinut de