Sfaturi de primavara

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Healthy

Primavara este asociata cu un nou inceput, asta pentru ca natura revine la viata, infloreste, vremea se incalzeste, soarele ne umple de lumina si bucurie, ne imbie la plimbari in aer liber, iesiri la terasa sau la padure. Acesta este anotimplul ideal pentru ingrijiri mai atente ale corpului, nu numai pentru ca parca suntem si noi mai optimiste, ne ingrijim mai cu spor, natura ne sprijina demersurile oferindu-ne bogatia ei, dar si pentru ca este momentul sa ne pregatim serios corpul pentru vara.

Miscare in aer liber

Temperaturile au crescut, asa ca acum nu mai ai niciun motiv sa nu iesi la o plimbare. O plimbare linistita de 20 de minute intr-un parc, asociata cu lumina solara, se soldeaza cu efecte incredibile nu numai asupra fizicului, dar si asupra psihicului, reducand considerabil stresul.

Daca nu iti plac exercitiile stricte, nu renunta numai pentru ca ai acest pretext sau pentru ca iti spui ca nu ai timp. Pentru noi trebuie sa ne gasim intotdeauna timp. O alternativa foarte buna pentru a face miscarea este dansul. Si nu ma refer la cel profesionist. Pune muzica ta preferata si danseaza asa cum iti place si cum stii tu. Te vei umple de energie, vei lucra si muschii, chiar daca nu pe categorii, si vei fi si relaxata de muzica placuta. Si nu uita sa deschizi geamurile foarte larg, pantru a lasa lumina sa invadeze camera.

Primavara este anotimpul ideal pentru jogging datorita temperaturilor moderate, asa ca profitati din plin!

Sursa: kudika.ro

Citeste mai multe articole pe kudika:

Trasaturile fetei iti dezvaluie sexualitatea!

Am devenit un monstru din iubire

Femeile care au schimbat lumea ne-au spus adio

Citește și: