Vitamina K, remediu pentru menstruatia abundenta

Vitamina K1 se gaseste in urmatoarele alimente de origine vegetala: cartofi, fructe de catina alba, conopida (2-6 mg/100 g), fragi, grau nedecorticat, lucerna, macese, mazare verde, morcovi, ovaz, porumb, rosii, salata verde, spanac, ulei de soia, urzici, varza alba (3-4 mg/100 g) etc.

Vitamina K2 se gaseste in urmatoarele alimente de origine animala: carne de vita si de porc, splina, untura de peste, lapte si produse lactate (iaurt), galbenus de ou si, indeosebi, ficat de porc.

Aceasta vitamina este disponibila si la farmacii, sub forma de fiole. Injectiile se fac timp de 2-3 zile, pana cand se regleaza deficitul de vitamina K. Orice supliment de vitamina K trebuie luat doar la sfatul medicului.

Exista persoane precum cele care folosesc anticoagulante, pentru a preveni infarctul, accidentele cerebrale si vasculare, ce nu trebuie sa ia suplimentar vitamina K. In schimb, persoanelor ce au hemoragii nazale le este recomandat consumul de alimente bogate in vitamina K.

Iti recomandam sa citesti si:

Berea - sursa de vitamine si nutrienti esentiali pentru organismul uman

Cele 5 Vitamine ale Femeii

7 Produse ANTISTRES care iti fac VIATA mai frumoasa

Foto prima pagina: Africa Studio, Shutterstock