Ce inseamna daca iti amintesti sau nu visele?

Eu nu visez'' spun unii. Este impropriu spus pentru ca visul este legat direct de somn. Visul este produsul activitatii creiarului din timpul somnului. Viata psihica nu se opreste odata cu adormirea ci ea continua la un alt nivel de constiinta: a unei stari de constiinta modificata. In aceasta stare, creierul analizeaza, sorteaza, ordoneaza informatiile pe care le-a primit in timpul zilei.

O parte din aceste informatii sunt folosite pentru producerea viselor. Unele informatii sunt constientizate fiind direct legate de atentia pe care le-o acordam iar altele, chiar daca nu au fost constientizate pe moment, ele sunt inregistrate si raman in memorie intr-o stare de latenta. Se stie ca in stare de hipnoza (o alta stare de constiinta modificata), ne putem aminti lucrururi pe nu stiam ca le stim.

Aproape tot ce se intampla in timpul somnului - visurile, gandurile care apar noaptea, precum si amintirile din treziri scurte, sunt uitate pana dimineata. Este ceva legat de fenomenul somnului in sine, care face dificila reamintirea. Din aceasta cauza cele mai multe visuri sunt uitate daca nu sunt scrise.
Cateodata se intampla sa ne amintim un vis mai tarziu, in timpul zilei sau in alta zi, ceea ce inseamna ca visele nu sunt total pierdute. Un eveniment, o persoana, un cuvant poate declansa mecanismul de reactualizare a visului. Somnul si visele sunt de asemenea afectate de o mare varietate de droguri si medicamente, inclusiv alcoolul.

Cei mai importanti factori care influenteaza amintirea viselor sunt starea de odihna fizica si psihica. Cu cat suntem mai odihniti, adica ne acordam timpul necesar pentru somn 6-8 ore, cu atat capacitatea de reamintire a visurilor creste. Un element important este dorinta de a ne reaminti visurile, atitudinea pe care o avem fata de visuri. Daca ne intereseaza ceea ce visam, atunci mintea noastra se conformeaza dorintei noastre si ne va oferi posibilitatea de reamintire a viselor. Inainte de a adormi spuneti-va ca doriti sa va reamintiti ce ati visat. Tineti langa pat, un jurnal, ceva de scris sau daca va este mai usor un reportofon. Daca va treziti in timpul noptii si va amintiti un vis, scrieti-l sau inregistrati-l imediat. Apoi va puteti culca la loc. Dimineata, va veti da seama ca recitindu-l sau ascultand inregistrarea, recunoasteti o parte din vis sau vi-l amintiti in totalitate.

---