Stresul: dominanta societatii cizilizate

Rasul, plansul, agresivitatea verbal� sunt alte modalit��i de eliberare a tensiunilor, efectul ob�inut fiind restabilirea echilibrului mental.

Retragerea emo�ional� intr-un somn excesiv pare a fi o cale adoptat� de unele persoane pentru a face fa�� dificult��ilor, aceste persoane g�sind in repaus inchiderea por�ilor c�tre realitate.

A discuta despre starea emo�ional� dominant� sau a te ruga - iat� dou� re�ete verificate de eliberare a tensiunilor create de conflictele familiale sau profesionale. Aceast� verbalizare duce la formularea unor noi puncte de vedere sau chiar la dispari�ia unor tensiuni minore.

Incercarea de a g�si explica�ii strict logice la problemele ce ne fr�mant� este un mecanism folosit frecvent, ce poate aduce o anume satisfac�ie, datorat� “curajului” de a le fi dezb�tut. In acest caz, trebuie evitate cel pu�in dou� poten�iale pericole: fie s�-�i analizezi �i reanalizezi situa�ia, in a�teptarea unor solu�ii, creionand terenul gandirii obsesionale, fie s� dai o explica�ie ce pare satisf�c�toare pe moment, eliberandu-te chiar de vin�, responsabilitate, in final nesatisf�cand realitatea faptic�.

Al�ii dintre noi incearc� s� se elibereze de stress printr-un comportament activ - joc, munc� fizic�, sport - acestea fiind in fond mecanisme de desc�rcare a energiei in exces.

Garan�ia succesului acestor mecanisme este o chestiune relativ�, senza�ia de disconfort, efortul de concentrare intelectual� �i de control personal, mergand pan� la izolarea individului, perturbarea rela�iilor interpersonale sunt doar ca�iva indici ai neputin�ei de a lupta �i a ie�i inving�tori in fa�a stress-ului.

In zilele noastre important este s� con�tientiz�m ce probleme avem �i cate dintre ele se datoreaz� stress-ului. Du�man recunoscut sau nu, el poate fi invins prin apelarea la o modalitate eficient� care vine in slujba omului contemporan: psihoterapia - �tiin�� a sufletului, capabil� s� descopere in oameni resorturi �i mecanisme de a ie�i inving�tori din orice lupt�. Nimic nu poate inlocui echilibrul fizic �i psihic care creeaz� starea de bine, de fericire pe care to�i oamenii o doresc.


Un articol de Psiholog Mirela Zivari

Sursa: psiholife.ro

---