Oamenii au avut dintotdeauna intuitia faptului ca starile de neliniste (anxietatea), orele extenuante de munca, nesiguranta unui viitor amenintator, neintelegerile cu cei apropiati pot declansa boli somatice si psihice. Permanent simtim povara presiunilor, a constrangerilor exterioare, resimtim frustrari si tensiuni emotionale ce nu fac altceva decat sa ne tulbure, ajungand chiar sa distruga echilibrul mental si biologic.
Rasul, plansul, agresivitatea verbal� sunt alte modalit��i de eliberare a tensiunilor, efectul ob�inut fiind restabilirea echilibrului mental.
Retragerea emo�ional� intr-un somn excesiv pare a fi o cale adoptat� de unele persoane pentru a face fa�� dificult��ilor, aceste persoane g�sind in repaus inchiderea por�ilor c�tre realitate.
A discuta despre starea emo�ional� dominant� sau a te ruga - iat� dou� re�ete verificate de eliberare a tensiunilor create de conflictele familiale sau profesionale. Aceast� verbalizare duce la formularea unor noi puncte de vedere sau chiar la dispari�ia unor tensiuni minore.
Incercarea de a g�si explica�ii strict logice la problemele ce ne fr�mant� este un mecanism folosit frecvent, ce poate aduce o anume satisfac�ie, datorat� “curajului” de a le fi dezb�tut. In acest caz, trebuie evitate cel pu�in dou� poten�iale pericole: fie s�-�i analizezi �i reanalizezi situa�ia, in a�teptarea unor solu�ii, creionand terenul gandirii obsesionale, fie s� dai o explica�ie ce pare satisf�c�toare pe moment, eliberandu-te chiar de vin�, responsabilitate, in final nesatisf�cand realitatea faptic�.
Al�ii dintre noi incearc� s� se elibereze de stress printr-un comportament activ - joc, munc� fizic�, sport - acestea fiind in fond mecanisme de desc�rcare a energiei in exces.
Garan�ia succesului acestor mecanisme este o chestiune relativ�, senza�ia de disconfort, efortul de concentrare intelectual� �i de control personal, mergand pan� la izolarea individului, perturbarea rela�iilor interpersonale sunt doar ca�iva indici ai neputin�ei de a lupta �i a ie�i inving�tori in fa�a stress-ului.
In zilele noastre important este s� con�tientiz�m ce probleme avem �i cate dintre ele se datoreaz� stress-ului. Du�man recunoscut sau nu, el poate fi invins prin apelarea la o modalitate eficient� care vine in slujba omului contemporan: psihoterapia - �tiin�� a sufletului, capabil� s� descopere in oameni resorturi �i mecanisme de a ie�i inving�tori din orice lupt�. Nimic nu poate inlocui echilibrul fizic �i psihic care creeaz� starea de bine, de fericire pe care to�i oamenii o doresc.
Un articol de Psiholog Mirela Zivari
Sursa: psiholife.ro
Retragerea emo�ional� intr-un somn excesiv pare a fi o cale adoptat� de unele persoane pentru a face fa�� dificult��ilor, aceste persoane g�sind in repaus inchiderea por�ilor c�tre realitate.
A discuta despre starea emo�ional� dominant� sau a te ruga - iat� dou� re�ete verificate de eliberare a tensiunilor create de conflictele familiale sau profesionale. Aceast� verbalizare duce la formularea unor noi puncte de vedere sau chiar la dispari�ia unor tensiuni minore.
Incercarea de a g�si explica�ii strict logice la problemele ce ne fr�mant� este un mecanism folosit frecvent, ce poate aduce o anume satisfac�ie, datorat� “curajului” de a le fi dezb�tut. In acest caz, trebuie evitate cel pu�in dou� poten�iale pericole: fie s�-�i analizezi �i reanalizezi situa�ia, in a�teptarea unor solu�ii, creionand terenul gandirii obsesionale, fie s� dai o explica�ie ce pare satisf�c�toare pe moment, eliberandu-te chiar de vin�, responsabilitate, in final nesatisf�cand realitatea faptic�.
Al�ii dintre noi incearc� s� se elibereze de stress printr-un comportament activ - joc, munc� fizic�, sport - acestea fiind in fond mecanisme de desc�rcare a energiei in exces.
Garan�ia succesului acestor mecanisme este o chestiune relativ�, senza�ia de disconfort, efortul de concentrare intelectual� �i de control personal, mergand pan� la izolarea individului, perturbarea rela�iilor interpersonale sunt doar ca�iva indici ai neputin�ei de a lupta �i a ie�i inving�tori in fa�a stress-ului.
In zilele noastre important este s� con�tientiz�m ce probleme avem �i cate dintre ele se datoreaz� stress-ului. Du�man recunoscut sau nu, el poate fi invins prin apelarea la o modalitate eficient� care vine in slujba omului contemporan: psihoterapia - �tiin�� a sufletului, capabil� s� descopere in oameni resorturi �i mecanisme de a ie�i inving�tori din orice lupt�. Nimic nu poate inlocui echilibrul fizic �i psihic care creeaz� starea de bine, de fericire pe care to�i oamenii o doresc.
Un articol de Psiholog Mirela Zivari
Sursa: psiholife.ro
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- 8 Semne că energia negativă din casă îți afectează sănătatea și cum să o elimini imediat
- Dincolo de tradiție: cum alegi și gătești pentru o masă echilibrată
- Stres, anxietate sau deficit de B12? Simptomele capcană care imită stresul, dar pot avea altă cauză
Mai multe articole:
-
Carmen Ioana OlteanuSemnalele corpului pe care nu ar trebui să le ignori: o perspectivă...
-
Carmen Ioana OlteanuDe la tern la luminos: cum să inversezi rapid semnele oboselii...
-
Carmen Ioana OlteanuIdei practice pentru a simplifica rutina de dimineață cu micuța ta
-
Carmen Ioana OlteanuCum alegi litiera potrivită pentru pisica ta? Tipuri și sfaturi...
-
AlmaCum să folosești tămâia pentru curățarea energiei negative din casă...
-
NoemiCe se întâmplă în corpul tău dacă faci 15 minute de mișcare pe zi....
-
Noemi7 efecte surprinzătoare care pot apărea atunci când nu faci sex o...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
