Oamenii au avut dintotdeauna intuitia faptului ca starile de neliniste (anxietatea), orele extenuante de munca, nesiguranta unui viitor amenintator, neintelegerile cu cei apropiati pot declansa boli somatice si psihice. Permanent simtim povara presiunilor, a constrangerilor exterioare, resimtim frustrari si tensiuni emotionale ce nu fac altceva decat sa ne tulbure, ajungand chiar sa distruga echilibrul mental si biologic.
Rasul, plansul, agresivitatea verbalã sunt alte modalitãþi de eliberare a tensiunilor, efectul obþinut fiind restabilirea echilibrului mental.
Retragerea emoþionalã intr-un somn excesiv pare a fi o cale adoptatã de unele persoane pentru a face faþã dificultãþilor, aceste persoane gãsind in repaus inchiderea porþilor cãtre realitate.
A discuta despre starea emoþionalã dominantã sau a te ruga - iatã douã reþete verificate de eliberare a tensiunilor create de conflictele familiale sau profesionale. Aceastã verbalizare duce la formularea unor noi puncte de vedere sau chiar la dispariþia unor tensiuni minore.
Incercarea de a gãsi explicaþii strict logice la problemele ce ne frãmantã este un mecanism folosit frecvent, ce poate aduce o anume satisfacþie, datoratã “curajului” de a le fi dezbãtut. In acest caz, trebuie evitate cel puþin douã potenþiale pericole: fie sã-þi analizezi ºi reanalizezi situaþia, in aºteptarea unor soluþii, creionand terenul gandirii obsesionale, fie sã dai o explicaþie ce pare satisfãcãtoare pe moment, eliberandu-te chiar de vinã, responsabilitate, in final nesatisfãcand realitatea fapticã.
Alþii dintre noi incearcã sã se elibereze de stress printr-un comportament activ - joc, muncã fizicã, sport - acestea fiind in fond mecanisme de descãrcare a energiei in exces.
Garanþia succesului acestor mecanisme este o chestiune relativã, senzaþia de disconfort, efortul de concentrare intelectualã ºi de control personal, mergand panã la izolarea individului, perturbarea relaþiilor interpersonale sunt doar caþiva indici ai neputinþei de a lupta ºi a ieºi invingãtori in faþa stress-ului.
In zilele noastre important este sã conºtientizãm ce probleme avem ºi cate dintre ele se datoreazã stress-ului. Duºman recunoscut sau nu, el poate fi invins prin apelarea la o modalitate eficientã care vine in slujba omului contemporan: psihoterapia - ºtiinþã a sufletului, capabilã sã descopere in oameni resorturi ºi mecanisme de a ieºi invingãtori din orice luptã. Nimic nu poate inlocui echilibrul fizic ºi psihic care creeazã starea de bine, de fericire pe care toþi oamenii o doresc.
Un articol de Psiholog Mirela Zivari
Sursa: psiholife.ro
Retragerea emoþionalã intr-un somn excesiv pare a fi o cale adoptatã de unele persoane pentru a face faþã dificultãþilor, aceste persoane gãsind in repaus inchiderea porþilor cãtre realitate.
A discuta despre starea emoþionalã dominantã sau a te ruga - iatã douã reþete verificate de eliberare a tensiunilor create de conflictele familiale sau profesionale. Aceastã verbalizare duce la formularea unor noi puncte de vedere sau chiar la dispariþia unor tensiuni minore.
Incercarea de a gãsi explicaþii strict logice la problemele ce ne frãmantã este un mecanism folosit frecvent, ce poate aduce o anume satisfacþie, datoratã “curajului” de a le fi dezbãtut. In acest caz, trebuie evitate cel puþin douã potenþiale pericole: fie sã-þi analizezi ºi reanalizezi situaþia, in aºteptarea unor soluþii, creionand terenul gandirii obsesionale, fie sã dai o explicaþie ce pare satisfãcãtoare pe moment, eliberandu-te chiar de vinã, responsabilitate, in final nesatisfãcand realitatea fapticã.
Alþii dintre noi incearcã sã se elibereze de stress printr-un comportament activ - joc, muncã fizicã, sport - acestea fiind in fond mecanisme de descãrcare a energiei in exces.
Garanþia succesului acestor mecanisme este o chestiune relativã, senzaþia de disconfort, efortul de concentrare intelectualã ºi de control personal, mergand panã la izolarea individului, perturbarea relaþiilor interpersonale sunt doar caþiva indici ai neputinþei de a lupta ºi a ieºi invingãtori in faþa stress-ului.
In zilele noastre important este sã conºtientizãm ce probleme avem ºi cate dintre ele se datoreazã stress-ului. Duºman recunoscut sau nu, el poate fi invins prin apelarea la o modalitate eficientã care vine in slujba omului contemporan: psihoterapia - ºtiinþã a sufletului, capabilã sã descopere in oameni resorturi ºi mecanisme de a ieºi invingãtori din orice luptã. Nimic nu poate inlocui echilibrul fizic ºi psihic care creeazã starea de bine, de fericire pe care toþi oamenii o doresc.
Un articol de Psiholog Mirela Zivari
Sursa: psiholife.ro
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- 8 Semne că energia negativă din casă îți afectează sănătatea și cum să o elimini imediat
- Vacanța în Corsica - ghid complet pentru cea mai frumoasă experință a vieții tale
- Stresul și cortizolul – Dușmanii tăcuți care ne sapă din interior
Mai multe articole:
-
Carmen Ioana OlteanuSemnalele corpului pe care nu ar trebui să le ignori: o perspectivă...
-
Carmen Ioana OlteanuDe la tern la luminos: cum să inversezi rapid semnele oboselii...
-
Carmen Ioana OlteanuCum alegi litiera potrivită pentru pisica ta? Tipuri și sfaturi...
-
AlmaRugăciune pentru liniște sufletească - 5 rugăciuni puternice pentru...
-
AlmaCum îi afectează certurile din familie pe cei mici? Cum și când le...
-
AlmaAcesta este anul întoarcerii la pasiunile tale uitate! De ce e bine...
-
AlmaCum să folosești tămâia pentru curățarea energiei negative din casă...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
