Vremea calda ne epuizeaza sistemele energetice prin incercarea continua a organismului de a se adapta si a mentine constanta temperatura mediului intern, idiferent de cea a mediului extern.

Caldura, aerul uscat, soarele puternic si cantitatea de ultraviolete, folosirea aerului conditionat, predispozitia spre deshidratare – toate acestea ne secatuiesc organismul de energie.

10 Carti cu RETETE DIETETICE pentru silueta si sanatate
Pentru ca vara ne dorim sa fim energici si totodata sa ne mentinem silueta, va propunem 3 retete dietetice usoare, energizante pentru vara.

retete dietetice- reteta inghetata dietetica

Foto @ shutterstock_9523171

3 retete dietetice energizante pentru vara

Inghetata dietetica

Inghetata reprezinta unul dintre cele mai preferate dulciuri. Va imaginati o reteta dietetica de inghetata? Chiar exista!

Ingrediente:

  • o ceasca de fructe de padure
  • cateva felii de pepene galben
  • cateva mere
  • o ceasca de nuci
  • doua linguri de miere

Mod de preparare:

Se pun fuctele le blender cu exceptia fructelor de padure care se vor taia mai mari. Nucile se zdrobesc usor pana la o marime care va convine astfel incat sa nu devina praf.

Amestecati toate ingredientele impreuna cu mierea si turnati compozitia in formele pentru inghetata. Lasati o ora la frigider, apoi puteti consuma inghetata dietetica, deosebit de gustoasa si aromata.

3 Salate dietetice frantuzesti

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: