5 Smoothie-uri impresionante pentru REVELION

Smoothie cu banane si mango

Este indicat sa cumparati un fruct mango copt, rosu, acesta este moale, zemos si are un gust foarte, foarte bun, spre deosebire de fructul necopt care este tare, mai amarui si mai putin zemos.

Smoothie cu banane si mango: ingrediente

• un fruct mango taiat cuburi;
• O banana feliata
• O jumatate de cana de lapte
• O jumatate de cana de iaurt
• La alegere: zahar, miere sau alt indulcitor natural

Smoothie cu banane si mango: mod de preparare

Puneti ingredientele in blender, incepand cu cubuletele de mango si adaugand apoi treptat restul ingredientelor. Laptele si iaurtul se adauga la final.

Puneti smoothie-ul intr-un recipient si lasati-l la frigider o ora pentru a se “linisti” – in acest tip bulele de aer din bautura se ridica la suprafata si se pierd. Inainte de a turna bautura in pahare amestecati pentru a ridica si pulpa sedimentata pe fundul vasului.

Foto: smoothie mango si banane @Shutterstock.com

---