Setari Cookie-uri

3 Retete dietetice pentru SALATE de VARA: sugestii delicioase cu putine calorii

Vremea foarte calda ne poate da batai de cap, insa stiati ca exista alimente care au rolul de a scadea si mentine normala temperatura corpului? Este evident ca aceste alimente sunt recomandate in special vara, iar uneori chiar organismul nostru le “cere” prin poftele pe care le avem.

Reteta dietetica de vara: Salata de cruditati cu nuci

Aceasta salata se diferentiaza printr-un continut variat in ingrediente, asigurand un procent important din necesarul zilnic de nutrienti.

Ingredinte:

  • 10 frunze de salata verde creata;
  • O mana de rucolla;
  • Un ardei;
  • O lingura de arahide;
  • O lingura de nuci;
  • 2-3 frunze de busuioc tocate marunt;
  • Rosii cherry – aproximativ 10;
  • Doi castraveti taiati in felii subtiri;

Se amesteca ingredientele. Nu se adauga ulei, doar sare dupa gust. Daca totusi doriti sa obtineti un gust mai uleios, puteti adauga un avocado feliat.

Vizionare placuta


Kudika
21 Iunie 2016
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.