Aceasta dieta care va poate ajuta sa scapati de tot surplusul de kilograme, chiar si cand acesta este de ordinul zecilor. Se cunosc persoane care au slabit 25-30 de kilograme cu aceasta dieta, pentru ca presupune urmarea unor reguli alimentare pe termen lung.

cea mai buna dieta din ue/cea mai rapida dieta din lume

Regulile alimentare ale acestei diete

- la micul dejun se bea un pahar de apa calda cu doua linguri de zeama de lamaie;
- proteinele se combina doar cu legume sarace in carbohidrati (deci nu vom manca orez cu carne!)
- carbohidratii se combina cu legume, la fel si amidonoasele cu legume (cartofi cu usturoi de ex, cartofi cu legume, orez cu legume etc).
- fructele nu trebuie combinate cu nimic (nici macar cu cereale). Includem in categoria fructelor si pe cele oleaginoase;
- se consuma numai apa, minim 2l/zi, poate fi apa plata cu lamaie;
- nu se consuma deloc zahar! Este permisa maxim o lingurita de miere pe zi;
- grasimile se combina doar cu legume si nu trebuie sa fie preparate termic.

Foto@Shutterstock.com

Citeste in continuare »

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Google Twitter

Aboneaza-te la Kudika sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.

Vrei sa primesti zilnic informatii despre sanatate, tratamente naturiste si diete? Urmareste-ne pe Facebook!