Sa vorbim despre o dieta care a fost considerata a avea rezultate rapide si care totodata presupune o combinare sanatoasa a nutrientilor in fiecare zi – dieta combinatiilor alimentare sanatoase.
Gustare:
- doua fructe sau o ceasca de salata de fructe. Este permisa si o lingura de fructe oleaginoase (nuci, alune crude, caju necopt, seminte necoapte etc.). Ideea este ca fructele consumate sa nu depaseasca volumul unei cesti.
Cina:
- un iaurt SAU
- o portie de supa/ciorba fara carne
In aceasta dieta NU se consuma paine, cerealele integrale de la prima gustare vor inlocui painea.
In aceasta dieta este permisa doar o ceasca de cafea neindulcita consumata in prima jumatate a zilei, dar NU la micul dejun. Se consuma 2l de apa cu lamaie pe zi.
Aceasta dieta poate fi urmata pe termen lung.
Foto@Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Îngrijirea tenului matur: 3 aspecte de care să ții cont pentru o...
-
Kudika
Tot ce ar trebui să știi despre îmbătrânirea prematură a pielii
-
Kudika
Dr. Cezar îți explică exact cum slăbești cu Postul Intermitent....
-
Kudika
Opțiuni sănătoase de la Herbalife pentru un mic dejun care îți dă...
-
Kudika
Fitness la tine acasă: mic ghid pe care să-l urmezi
-
Kudika
Regulile de alimentație de la care nu se abate Andreea Esca. La ce...
-
Kudika
Andreea Marin a dat jos 15 kilograme, după o vizită la medic! Cum...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea