2 euro donati prin sms la 858 = 4 euro pentru nou-nascutii de la Spitalul Marie Curie

Kudika » Sanatate » Fitness » 10 exercitii ca sa arati perfect goala

10 exercitii ca sa arati perfect goala

26 August 2010

Cea mai frumoasa haina poate fi orice haina, dar asezata pe un corp frumos, desavarsit, bine conturat si sanatos. Fiecare femeie isi doreste un corp sexy pe care sa poata asorta orice articole vestimentare si pe care sa-l “prezinte” in miscari lascive in fata iubitului ei. Niciodata dieta nu este suficienta pentru un corp frumos, fiind necesar si sportul pentru tonifierea musculara si crearea liniilor ferme ale corpului. Iti propunem 10 exercitii care te ajuta sa arati perfect goala!

10 exercitii ca sa arati perfect goala - Abdomene

Daca vrei o talie de viespe va trebui sa lucrezi musculatura - Slide 1 din 11

arata slide-uri

Alte articole despre: exercitii goala Sexy slabire tonifiere Frumusete

Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: 10 exercitii ca sa arati perfect goala

Discutii asupra articolului "10 exercitii ca sa arati perfect goala":

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Kudika incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

10 exercitii ca sa arati perfect goala (1 comentariu, 146 vizualizari)

exercitiul din a patra imagine vi-l recomand cu cea mai mare caldura!! chiar functioneaza

salina susesi timisoara (1 comentariu, 121 vizualizari)

Galerii / Sanatate

5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie Exercitiile fizice pentru abdoen au fost intotdeauna apreciate pentru...

5 Masti Naturiste de vara cu Argila Tenul nostru sufera diverse agresiuni ale mediului in perioada verii:...

Slabire? 5 Dansuri care ard 500 de calorii Dansul - unul dintre cele mai frumoase sporturi este deosebit de util in...

Articole recomandate din Sanatate

5 Beneficii curioase ale sportului asupra sanatatii

22 Lucruri pe care nu le stiai despre cea mai veche planta-tratament de pe planeta

Dieta care te slabeste repede si sanatos

(P) Vitaminele care iti hranesc frumusetea

1 / 11

Abdomene

Daca vrei o talie de viespe va trebui sa lucrezi musculatura de la acest nivel. O dieta reusita te va ajuta sa elimini colaceii, insa pielea ramana atona, creand un aspect gelatinos. Doar prin exercitii fizice iti poti tonifica abdomenul. Exercitiul acesta se efectueaza astfel: va asezati pe spate cu mainile la ceafa, picioarele departate usor si indoite in unghi de 90 de grade. Va ridicati apoi trunchiul la un unghi de 45 de grade cu solul, apoi coborati usor, insa fara a atinge podeaua si ridicati din nou. Faceti 20 astfel de repetari in fiecare zi (dimineata, seara sau cand ajungeti la sala de fitness).
1.