Femeile au nevoie de o activitate sportiva care sa le permita mentinerea siluetei, insa totodata sa nu le dezvolte excesiv musculatura. Va recomandam 16 exercitii pentru femei.
Exercitii pentru partea superioara a abdomenului
Ecercitiile pentru partea superioara a abdomenului sunt cele in care nu va ridicati foarte mult trunchiul de la sol si in general picioarele sunt indoite. Exercitiul din imagine este foarte sugestiv: tineti picioarele indoite la 90 de grade si incercati sa va ridicati trunchiul la 45 de grade fata de sol. Faceti 20-30 astfel de repetari de cateva ori pe saptamana pentru ca rezultatele sa devina vizibile.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Horoscop pentru suflet: Mantra zodiei tale pentru săptămâna 16-22...
-
Kudika
Factory Bootcamp, 16-17 februarie - Cosmin Dărăban te învață...
-
Kudika
De ce are nevoie fiecare semn zodiacal în săptămâna 16-22 octombrie
-
Kudika
iSTYLE deschide primul magazin în Craiova și ajunge la 16 locații...
-
Kudika
BUCHAREST OPERA FESTIVAL - ALL PUCCINI EDITION, 7-16 iunie 2024, la...
-
Kudika
Violeta Bănică trăiește fiorii primei iubiri! Cine este iubitul...
-
Kudika
Secretul Alinei Pușcaș împotriva kilogramelor în plus: Eu, practic...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
