Kudika
8 Decembrie 2009

Femeile au nevoie de o activitate sportiva care sa le permita mentinerea siluetei, insa totodata sa nu le dezvolte excesiv musculatura. Va recomandam 16 exercitii pentru femei.

Exercitii pentru mobilitatea bratelor

Atunci cand incercam miscari ale bratelor spre spate, observam ca lipsa mobilitatii ne impiedica sa efectuam anumite miscari. De aceea exercitiile pentru mobilitatea bratelor nu doar ne ofera o lejeritate mai mare in miscari, dar ne mentin si spatele drept, fiind indicate mai ales persoanelor care lucreaza mult la birou si sunt predispuse la deformari ale coloanei vertebrale. Un exercitiu de mobilitate pentru brate poate fi cel din imagine: Cu ajutorul unui prosop sau un cordon, chiar si curea, efectuati miscari cate mai ample ale bratelor, in sus, spre stanga si spre dreapta, chiar si de aducere a bratelor in fata, fara a le indoi. Ca un plus, majoritatea exercitiilor pentru mobilitatea bratelor va ajuta si in marirea si ridicarea sanilor.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: