Exerciții KINETOTERAPEUTCE pentru ameliorarea durerilor de spate și postură corectă

Exerciții KINETOTERAPEUTCE pentru ameliorarea durerilor de spate și postură corectă

Durerile de spate pot fi prezente încă din perioada adolescenței, apărând cu precădere din cauza statului prelungit pe scaun și a sedentarismului. Durerile de spate pot avea și alte cauze, cum ar fi greutatea în exces, poziția incorectă a coloanei vertebrale, tasările vertebrale, hernia de disc și așa mai departe. Vă propunem 3 programe de exerciții kinetoterapeutice care ameliorează durerile de spate și ajută în redobândirea posturii corecte a coloanei vertebrale.

Programul 2: Kinetoterapie pentru durerile lombare

Acest program este unul medical, însă poate fi urmat cu ușurință și acasă.

Este destinat tuturor vârstelor, iar o parte din exerciții sunt realizate la sol, ceea ce scade considerabil riscul de tasare suplimentară a coloanei vertebrale sau de apariție a unei crize în timpul exercitării exercițiilor.

Acest program poate fi urmarit de catre persoanele care:

  • au dureri de spate, de mijloc
  • prezinta dureri de spate care iradiaza pe picioare
  • au o viata sedentara
  • se stiu cu probleme ale coloanei vertebrale, in special tasari sau deformari;
  • prezinta inflamatia nervilor paravertebrali sau stenoza spinala.

Urmariti al treilea program de exercitii in pagina 3>>>

Vizionare placuta


Kudika
28 Iunie 2020
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri