Daca starea de oboseala te impiedica sa duci la bun sfarsit toate activitatile de zi cu zi, nu ai pofta de viata, dimineata abia te dai jos din pat si iti lipseste energia de a-ti pune in practica planurile si visurile, atunci foarte probabil suferi de ceea ce specialistii numesc a fi boala secolului XXI: oboseala glandelor suprarenale.
Care sunt cauzele care duc la oboseala glandelor suprarenale?
Stresul este principala cauza care suprasolicita glandele suprarenale, iar prin stres ne referim atat la cel psihic, cat si la cel organic generat prin somnul inadecvat, dieta bogata in alimente procesate, lipsa sportului.
De asemenea infectiile cronice secatuiesc organismul de energie, nutrienti si “biciuesc” glandele suprarenale.
Tulburarile psihice conduc de asemenea la epuizarea glandelor suprarenale – furia excesiva, anxietate, starea continua de nemultumire. Certurile frecvente si starile conflictuale prelungite pot duce la oboseala glandelor suprarenale.
Munca excesiva, la fel si exercitiile fizice excesive pot epuiza functiile suprarenalelor.
Cum tratam oboseala glandelor suprarenale?
Este important sa va adresati medicului nutritionist si endocrinolog. Dieta si modificarile in stilul de viata reprezinta primul pas in tratarea oboselii glandelor suprarenale.
Sunt indicate alimentele sanatoase, gatite in casa, cu cat mai putine substante toxice, aditivi, E-uri. De asemenea inlocuirea dulciurilor cu mese de fructe reprezinta o masura menita sa energizeze organismul.
Orele de somn trebuie stabilite astfel incat pacientul sa doarma 10 ore pe noapte si daca este nevoie, la culcare sunt recomandate suplimente naturiste pentru somn linistit.
Foto@Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
3 boostere pentru imunitate - Saună, băi termale și băi cu magneziu
-
Kudika
Cum să-ți menții starea de bine în fiecare zi?
-
Kudika
Când începe menopauza și pentru ce trebuie să te pregătești
-
Kudika
Cum să-ți protejezi ochii în era digitală? 5 sfaturi utile
-
Kudika
De când este liber de program, Sorin Bontea își trăiește viața așa...
-
Kudika
Mădălina Ghenea, în punctul de a ceda din cauza oboselii. Mesajul...
-
Kudika
Prima reacție a lui Florin Dumitrescu, după plecarea de la Chefi la...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Mihaela Vasile, Agreena: Fermierii români au înțeles că a elimina...
Sursa: retail.ro
